Obezite İçin Sorumlu ve Önleyici Tedbirler

Obeziteye Giriş:

Obezite, bir insan vücudunun bir kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyen ve yüksek tansiyon, düşük yaşam beklentisi, diyabet, kalp hastalıkları ve daha fazlası gibi çeşitli hayatı tehdit eden rahatsızlıklara yol açan fazla yağ biriktirdiği tıbbi bir durumdur.

Obezite, çeşitli nedenlerin ve davranışsal ve genetik aktiviteler dahil ilgili faktörlerin birleşiminden kaynaklanmaktadır. Bu sadece kozmetik bir endişe değil, aynı zamanda bir sağlık problemidir.

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin obez olup olmadığına karar vermek için istatistiksel bir ölçümdür. BMI, ağırlığın kişinin boyunun karesiyle bölünmesiyle hesaplanır. BMI 25 ve 29,9 arasındaysa, kişi aşırı kilolu olarak kabul edilir. Kişi 30 veya daha fazla ateş ederse obez olarak kabul edilir ve BMI 40’a dokunursa, ciddi obezdir.

Obezite ile aşırı kilo arasında bir fark vardır. Obezite vücut yağının fazla ve aşırı kilo vücut ağırlığının fazladır. Ağırlık kemiklerden, kaslardan, yağdan ve hatta vücut suyundan gelebilir.

Bugün, değişen yaşam tarzları ve yeme alışkanlıkları nedeniyle, bir çocuk, orta yaşlı bir adam veya yaşlı bir insan olsun, obezite bir kabus haline geldi.

Obeziteden sorumlu faktörler:

Obeziteden sorumlu çeşitli faktörler aşağıda açıklanmıştır:

• Kalori tüketim oranı kişiden kişiye değiştiği için çok fazla kalori tüketmek
• Sedanter yaşam tarzı ve günlük egzersiz eksikliği
• Tiroid
• Aşırı ilaç (lar)
• Abur cubur ve yiyecek veren enerji tüketiminin artması (Karbonhidratlar ve Yağlar)
• Hormonal bozukluklar

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, obezite her yıl 2.8 milyon insan ölürken küresel olarak salgın oranlara ulaştı. Obezitenin sadece yüksek gelirli ülkelerle ilişkilendirildiği bir zaman vardı, ancak günümüzde düşük ve orta gelirli ülkelerde de yaygındır.

Obezite için koruyucu önlemler:

Kilo vermek, irade, bağlılık ve vücut ağırlığını korumak için sunulan tavsiyeleri kabul etmekle ilgilidir. Bunun dışında obeziteyi azaltmak için aşağıdaki önlemler alınabilir:

• Dengeli ve kalori kontrollü bir diyet.
• Diyetinize lif ve tahıl ekleyin.
• Uygun günlük program.
• Sağlıklı uyku ve egzersiz.
• Yoga, dans ve zayıflama kulüpleri faydalı olabilir.
• Çocuğunuzu obeziteden korumak için yiyecek ihtiyaçlarına karşı duyarlı olun.

Yıllar boyunca sağlık sektörü büyük ölçüde gelişti. Tedavisi mümkün olmayan bir hastalık veya bozukluk yoktur ve Obezite de öyle. Şimdi herkese sağlıklı bir yaşam sağlamak için çeşitli tıbbi ve cerrahi tedaviler satın alınmaktadır.

Obeziteden kurtulmak için bariatrik cerrahi gibi allopatik tedaviler, yani kilo kaybı ameliyatları ve panchkarma tedavileri gibi ayurveda tedavileri tercih edilebilir.