Yoga Düzenli Gerilmeden Nasıl Farklıdır?

[ad_1]

Yogaya giden kaslarınızı uzatmaktan çok daha fazlası var. Yoga nefes almaya büyük önem verir. Bu, rahatlama ve hatta meditasyona yardımcı olur, ancak birçok insanın bilmediği şey, nefes almanın kaslarınıza daha derin girmenize yardımcı olabileceğidir. Soluma ve solumaya yönelik bu sürekli odaklanma, vücudunuza ve neye ihtiyaç duyduğuna daha fazla dikkat etmenize yardımcı olur, böylece fazla gerilmemeniz gerekir. Uyum, güç ve dengeyi içerir.

[ad_2]

Source by nourishmovelove

#obezite #obezite tedavisi #obezite hastalığı #obezite diyeti #obezite psikolojisi #obezite nasıl geçer #obezite hastalığı nedir

Obezite günlüklerine hoş geldiniz. Güvenilirlik, faydalılık ve benzersizliğe odaklanarak size en iyisini sunmaya kararlıyız.