[ad_1]
#BMI (Vücut Kitle İndeksi), bir kişinin taşıdığı vücut yağ miktarını # boy ve # kiloya göre tahmin etmesi ve insanları bedenlerine uygun olana göre sınıflandırması beklenir.
.
BMI’yi metrik birimler cinsinden hesaplamak için, kilonuzu kilogram (kg) cinsinden boyunuzun karesine (m2) bölün.
.
BMI, bir kişiyi # zayıf, # normal kilolu, # aşırı kilolu veya # obese olarak ölçmek veya genel olarak sınıflandırmak için kolay bir yol sağlar.
doku kütlesi (kas, yağ ve kemik) ve yükseklik.
.
Yaygın olarak kabul edilen BMI aralıkları zayıf (18.5’in altında), normal ağırlık (18.5-25), fazla kilolu (25-30) ve obezdir (30’un üzerinde).
.
Çok fazla kilo taşımak, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler problemler gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
.
Çok düşük ağırlık, yetersiz beslenme, osteoporoz ve anemi riskini artırabilir.
.
BMI hesaplamasında belirli türden insanlara belirli sınırlamalar vardır. Ancak çoğunluk için, hangi sağlık ve ne olduğunu anlamak yeterlidir.
kategoriye girer. .
İçin #wellness_wid_roopa’yı takip edin
#motivasyon
#Fitness
#healthyactivelifestyle 💕
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın