11 April, 2021

İyi Sabahlar Hamstring Egzersiz Modifikasyonu – artı boyutu – egzersiz – bölüm 11


Sıklıkla ufak bir kadın olarak ganimetimi uygun bir yolculuğa nasıl inşa ettiğim sorulur. İyi Sabahlar gerçekten alt sırt, ganimet ve bacakların arkasını hedefler (hamstrings) Bacaklarım ayrıdır, bu yüzden göbek önlüğüm için yer açar ve dizlerimi kilitlemeden bacaklarımı olabildiğince düzeltirim. Ayrıca ganimetimi geri itiyorum ve ağırlığımı topuklarımda tutuyorum (İPUCU: ayak parmaklarını kıpırdatabilirsen, anladın). Çekirdeği meşgul tutun Artı boyutlu bir gövdede çalışırken görmeniz gerekiyor, videoyu görmek için bağlantıyı tıklayın!



Source by curvydivasstyle

#obezite #obezite tedavisi #obezite hastalığı #obezite diyeti #obezite psikolojisi #obezite nasıl geçer #obezite hastalığı nedir

Obezite günlüklerine hoş geldiniz. Güvenilirlik, faydalılık ve benzersizliğe odaklanarak size en iyisini sunmaya kararlıyız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir