Good Mornings Hamstring Egzersiz Modifikasyonu – artı boyutu – egzersiz – bölüm 11

[ad_1]

Bana sık sık büyük beden bir kadın olarak ganimetimi sığdırmak için bir yolculukta nasıl inşa ettiğim soruluyor. Günaydınlar gerçekten bel, ganimet ve bacakların arkasını (hamstringler) hedef alıyor Bacaklarım ayrı, bu yüzden göbek önlüğüme yer açıyor ve dizlerimi kilitlemeden bacaklarımı olabildiğince düzeltiyorum. Ayrıca ganimetimi geri itiyorum ve ağırlığımı topuklularımda tutuyorum (İPUCU: ayak parmaklarınızı kıpırdatabiliyorsanız, anladınız). Çekirdeği meşgul tutun Büyük beden bir gövdede çalışırken görmeniz gerekiyor, videoyu görmek için bağlantıya tıklayın!

[ad_2]

Source by sulual19

#obezite #obezite tedavisi #obezite hastalığı #obezite diyeti #obezite psikolojisi #obezite nasıl geçer #obezite hastalığı nedir

Obezite günlüklerine hoş geldiniz. Güvenilirlik, faydalılık ve benzersizliğe odaklanarak size en iyisini sunmaya kararlıyız.