[ad_1]
University Western University tarafından yapılan bir araştırma, düşük prefrontal beyin aktivitesinin yüksek kalorili yiyecekleri aşırı tüketmeye yatkın olduğunu ve kilo alımına ve obeziteye neden olan sağlıksız yiyeceklerin yüksek tüketimini sürdüren beyin değişikliklerine yol açtığını belgelemektedir.
.
Prefrontal aktivitemi nasıl geliştirebilirim?
.
Egzersiz, beyin aktivitesini arttırır ve yiyecek isteklerini daha kolay görmezden gelmenizi sağlar.
.
Eating Yeme alışkanlıklarınıza ve tükettiğinizin uzun vadeli sonuçlarına dikkat etmek, beyninizin bu alanını da harekete geçirir (farkındalık)
.
Hab🏻 Bu alışkanlıkları çocukluktan edinmek, yetişkinliği destekleyen daha iyi prefrontal gelişime yardımcı olur
Lowe CJ ve diğ. Prefrontal korteks ve obezite: bir sağlık sinirbilimi perspektifi. Trendler Cogn Sci 2019; 23: 349-61.
#ObesitySolutions #brainactivity #prefrontal #physicalactivity #obesity #controldepeso #antojos #activatumente #bajadepeso
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın