11 April, 2021

Vücut Kitle İndeksi (BMI) muhtemelen fiziğinizi değerlendirmenin en saçma yoludur …


Vücut Kitle İndeksi (BMI) muhtemelen fiziğinizi değerlendirmenin en saçma yoludur. Öncelikle, sadece boyunuzu ve kilonuzu hesaba katar. Yalnızca bu iki değişkeni kullanan herhangi bir sistem nasıl doğru olabilir?

Solda oldukça zayıftım. Zayıftım. BMI’m normal olduğumu söyledi. Orta, esasen benim şu anki fiziğim. Görünüşe göre, BMI’ye göre fazla kiloluyum. Sağda, yaşadığım en ağır şeydi. Kesinlikle birkaç kilo vermem gerekiyordu ama hiçbir şekilde obez olduğumu düşünmüyordum.

Basitçe söylemek gerekirse, BMI ile gitmeyin. BMI’ya göre ne yapmaları gerektiği konusunda bir öneride bulunmamı isteyen insanlardan çok sayıda mesaj alıyorum. Vücut kompozisyonunuzu (vücut yağ yüzdesi) bile hesaba katmayan herhangi bir fiziksel değerlendirme formülü doğru olamaz. BMI’nin hala bir şey olduğu gerçeği bir tür akıllara durgunluk veriyor.
.
.
.
.
.
.
.
.
@apfau
.
#bmi #bodyfat #fatloss #losefat #weightloss #loseweightfast #losefatgainmuscle #musclegain #buildmuscle #gainmuscle #leangains #getshredded #getlean



Source

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir