[ad_1]
SOLA SÜRÜKLE .
.
Vid 1: Ön Yükseltme, Yan yanal ve nadir çekme
.
.
Vid 2: Pazı Dövülmüş Kıvırmak
.
.
Vid 3: Göğüs Sinekine Önü Yükselt
.
.
Vid 4: 20lb Dumbell ile Jump Squat
.
.
Vid 5: Plank Burpee’ye yürü. Tepegöz Tricep Uzatma .Güç Lunges (dahil değildir)
.
. 1 dakika boyunca yapılan tüm egzersizler, 20 saniye dinlenin, X 3’ü tekrarlayın.
. .
.
. # Athomeworkoutcontinues
#evde
#newtoexercise
#musculoskeletalissues
#Dezavantajları
#kilolu
#Bas git
#yapabilirsin
#girlswholift
#Fitness
#Jimnastik
#egzersiz yapmak
#FitFam
#sağlık
#bodybuilding
#fitspo
#kilo kaybı
#eğitimci
@Pls_lifestyle & Save or Share💪😘 sayfasını takip edin
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın