[ad_1]
⚠️ İngiltere Halk Sağlığı’na göre küçük çocuklar şeker sınırının 3️⃣ katı fazla yemek yiyor.
🍫 Ebeveynlere ve bakıcılara, diş çürüğü, obezite ve tip 2 diyabeti denemek ve bunlarla mücadele etmek için yiyecek ve içeceklerin şeker içeriğini kontrol etmeleri ve daha sağlıklı alternatifler seçmeleri tavsiye edilir.
🥣 Çocukların her gün kahvaltı etmeleri ve sabahları ne yedikleri de önemlidir. Beyaz tahıllar, lif ve protein açısından zengin yiyeceklerin yanı sıra düşük şeker içeren bir kahvaltı, çocukların dikkat süresini, konsantrasyonunu ve hafızasını artırabilir.
🥪 Paketli öğle yemeği sağlarken, her zaman daha sağlıklı yiyecek seçenekleri seçmeye çalışın.
🚰 Sulu tutmak için en iyi seçenek olarak her zaman önce su verin. Meyve suyu ve tatlıların lifleri hazırlandıklarında çıkarılır ve ayrıca büyük miktarlarda içmeleri daha kolaydır. Çok fazla ekstra kalori, karbonhidrat ve şeker alımına yol açar.
🦷 Çocuğunuzu düzenli diş muayenelerine götürün. Çocuklar için NHS diş bakımı ücretsizdir.
🚲 Çocuğunuzu günlük egzersiz yapmaya ve mümkünse günlük fiziksel aktivitesini artırmak için okula gidip gelmeye teşvik edin.
. . . . . .
# obezite #obesechildren #healthylifestyle #healthylife #healthyeating #sağlıklı çocuklar #sağlıklısiklet #eatwellplate #sugarsmart #okul hemşiresi #okullar #İngiliz # aşırı kilolu #hafif #hepsi # önleme # sağlıkpromosyonu #okul #okul #okul # ebeveynler #okul # ebeveynler # #sugar #toothdecay #uk @publichealthengland @ change4lifeuk #PHE # act2care
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın