[ad_1]
Merhaba! Size içtenlikle en iyisini diliyorum. Sizinle her gün iletişim halindeyiz. İlginç ve çok faydalı bir gönderi yakalayın! Seninle çalışıyorum Teşekkür ederim.
Sağlıklı kiloda kalmanın faydaları, gelişmiş enerjinin ve daha küçük giysi boyutlarının çok ötesine geçer. Kilo verdikçe veya sağlıklı bir kilonuzu korurken, şu yaşam kalitesi faktörlerinden de yararlanmanız muhtemeldir:
Eklemlerde ve kaslarda daha az ağrı.
🔶 İstenilen aktiviteye katılmak için daha fazla enerji ve daha fazla fırsat.
🔷 Vücut sıvılarının ve kan basıncının daha iyi düzenlenmesi.
🔶 Kalp ve dolaşım sistemi üzerindeki stresi azaltmak.
🔷En iyi uyku modu.
Kan trigliseridlerini, kan şekerini ve tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltın.
🔷 Kalp hastalığı ve belirli kanser türlerinin riskini azaltın.
✅BMI bir cümle değil, bir göstergedir!
✅ Yanlış hesaplamaya bir örnek:
166 cm boyunda, 64 kg ağırlığında bir kadın için BMI göstergesi.
BMI = ağırlık (kg) / boy (m2) = 64 / 1.66 / 1.66 = 23.2
Vücut kitle indeksi, bir yetişkinin sağlıklı bir kiloda olup olmadığını belirlemek için bir tarama aracı olarak kullanılır. BMI’nizi bilmek, farkındalığın ilk aşaması ve nerede olduğumuzu ve nereye gittiğimizi anlamak.
⚠️ “Kilolu” ve üzeri göstergeler içindeyseniz:
1. Üzülmeyin.
2. Yaşam tarzınızı değiştirmek için bir karar vermeniz ve kendinize “Bunu nasıl düzeltebilirim ve bunun için ne gerekiyor?”, “Beni buna ne yönlendirdi?”
3. Soruları yanıtlayın ve harekete geçin, Pazartesi gününe kadar ertelemeyin!
🔷 Gezegenlerin geçit törenini hesaba katan ve Oğlak burcunun bulunduğu yıldızın bulunduğu yatırımları ve özel hesap makineleri arayışını gerektirmez.
Sonuçta, ne kadar basit, o kadar güvenilir. Her şeyde var!
✳️Çocuklar ve ergenler için, çocuğun yaşını ve cinsiyetini hesaba katan farklı bir BMI hesaplama şeması kullanın. Yakın gelecekte ayrı bir görevim olacak.
#bodymassindex #bmi #whatisthebmi # kilo verme # bilmek istiyorum # bilmek istiyorum # sergey_kot_1990
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın