[ad_1]
⠀️ İYİ VE ESKİ KAHVE! ⠀
⠀
🔹 Birçok insan bu kahveyi sever, değil mi? Ve şaşırtıcı değil, kahve, kafein içinde bulunan maddenin farklı yönlere katkıda bulunabilecek çeşitli etkileri vardır.
⠀
⠀
Coffee Kahvede aktif madde olan kafein, bilişsel etkiyi geliştirmemize, yani bizi daha uyanık, aktivitelere dikkat etmemize yardımcı olur, bunun iyi bir örneği, iş günü veya hatta kafein dozlarına başvurdukları yoğun çalışmalara sahip kişilerdir. dikkatinizi ve odaklanmanızı geliştirmeye niyetlidir. Aynı zamanda dopaminerjik nörotransmitterleri uyararak ruh haline olumlu yardımcı olabilir ve katekolaminleri uyararak bir kişinin ruh halini artırabilir. Bir başka faydalı nokta, kafeinin iştahı azaltabilmesi ve metabolizmayı artırabilmesidir, bu artış çok yoğun olmasa da geçerli olabilir.
⠀
🔸 Yani # kafein çeşitli yönlerde hareket edebilir, ancak DİKKAT olmalıyız, her insan için miktarlar çok değişir, 40 mg ila 420 mg arasında olabilir, bu şekilde kafein yavaş metabolizmasına sahip olan insanlar fayda sağlamak yerine zararlı etkileri olabilir. ve daha hızlı metabolizması olan kişiler bile doza bağlı olarak istenmeyen etkiler yaşayabilir, eğer 1 fincan kahve size olumsuz etkiler getirirse, kafeini izole etmek istediğinizde akıllı olun, bu etkileri daha da kötüleştirebilir. Başka bir deyişle, kendinizi bilmek önemlidir, kafein kullanarak aynı performansta süper bir performans gösteren meslektaşınızı kopyalamak istemenin bir anlamı yoktur, her birinin bir toleransı vardır, sizinkini bilir ve iyi vakit geçirir.
⠀
Case Her zaman vakanızı anlamak ve size en uygun stratejileri belirlemek için eğitimli bir profesyonel arayın. ⠀⠀⠀⠀⠀
Gıda yeniden eğitim açlıktan ölmez.
⠀
⠀
⠀
# Beslenme #nutricaoesportiva #nutricionista #diet #dietasaudavel #nutricaofuncional #emagrecer #emagrecimento #gracefulness #dietasustentavel #nutricaoesaudeude #nutricaointeligente #nutricaoeficiente #dietaflexivel #dietaequilibrada #nutrirocamimamam fit #fitness #crossfit #building #cafe ⠀
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın