[ad_1]
EVDEN ÇALIŞIRKEN 7 İFADE ETMEYEN İPUÇLARI
_________________________________________________
KoZi arkadaşlar, mevcut pandemi çağında evden çalışmamız gerekiyor. Tüm faaliyetler evde yapılsa da, özellikle diyetimizi sürdürmek için sağlıklı kalmalıyız.
Daha sonra, Aprinia Dian S.Gz., M.Si (@aprinia_dn) evden çalışırken 7 anti-esneme ipucu var.
1. Kek ve paketlenmiş içecekler gibi şekeri yüksek yiyecek ve içecekleri sınırlayın.
2. Kızarmış yiyecekler gibi yüksek yağlı yiyecekleri sınırlayın.
3. Günde 8-10 bardak su tüketin.
4. 30 dakika fiziksel aktivite yapın.
5. Rutin tartım.
6. Yeterince dinlenin.
7. 10-15 dakika güneşlenme zamanı. .
.
#wfh #workfromhome #stayhome #dirumahsaja #antimelar #obezite # aşırı kilolu #nutrition #nutrition #nutritionist #nutrition #konsultangizi # diyetisyen #gizikelga # covid19 #corona # yemek # yiyecek #beslenme
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın