2 March, 2024

Dengeli yiyin! Evet ama … bu tam olarak ne anlama geliyor? . . Dengeli yemek …

[ad_1]

Balanced Dengeli yiyin! Evet ama … bu tam olarak ne anlama geliyor?
.
.
Dengeli bir diyet yemek, salata demek değildir.
.
Ya iyi yemek ile kafiye değil.
.
Sadece şu anlama gelir:
.
✔ İyi bir karbonhidrat kaynağınız var (ideal olarak düşük glisemik indeks ile)
.
Size enerji getirecek! .
Goodİyi bir lipit kaynağı (aşırıya kaçmadan)
.
Hayır, jambon yağı iyi bir yağ kaynağı olarak kabul edilmez (ancak ılımlı olduğu sürece yiyebilirsiniz!)
.
Omega 3, 6 veya 9 kaynağından bahsediyorum!
.
Örneğin biraz yağ, kolza tohumu, zeytin …
.
Hücrelerinizin yenilenmesine izin verir!
.
Lipitler vücudumuzun temelidir. .
Onlardan kaçmamalısın, sadece sakin ol 👍
.
✔ Proteinler
.
Proteinler kaslar için değil, aynı zamanda tendonlar, organlar için de iyidir …
.
Ayrıca vücut onları sindirmek için daha fazla enerji tüketir! .
Ve açlığınızı çok daha kolay bir şekilde tatmin etmeyi mümkün kılar … üst, tavuk veya fasulye olsun, bunu ihmal etmez 👍
.
✔ Çok miktarda sebze, meyve …
.
Lifler, vitaminler ve mineraller için! .
Bu çok önemlidir ve vücudunuzun asitlenmesine karşı savaşmaya yardımcı olur.
.
All Bütün bunlara su eklersiniz
.
Cheese Peki neden peynir, çikolata gibi yemeklere aç bir zevk yemeği olmasın …
.
Flav Lezzetleri karıştırın, lezzet eklemek için sebze ve baharat kullanın
.
Dengeli bir plaka lezzetli ve 0 suçluluk, aksine her şey iyi !!
.
Abur cubur sadece kolay bir çözümdür …
.
Sana söyledim mi bilmiyorum ama dükkanımı açtım! Ve bu fırsat için bir maksi promosyon başlattım.
.
Hafta sonuna kadar.
.
Lansmanı kutlamak için 🥳
.
Bağlantı organik.
.
#physichome #sportsante #mangerbien #mangermieux #maigrirsanstegime #diet #repasequilibre #renfo #mangersain #mincir # zayıflama

[ad_2]

Source

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Raih maxwin dengan bet kecil 100 perak cuma di slot bet 100 yang memastikan kemenanganmu main slot hari ini, Jadi pemenang hanya dengan bet 100 rupiah.

Eksplorasi keseruan di situs judi terpercaya slot joker123 gaming dan tembak ikan online. Keberuntungan menanti anda dalam setiap putaran! Daftar sekarang.

Jangan lewatkan kesempatan maxwin di situs slot mahjong ways 2. Bergabunglah sekarang dan nikmati serunya permainan mahjong slot dengan fitur yang canggih!

Slot Qris memperkenalkan deposit via QRIS, memudahkan, cepat, dan aman.

MAUSLOT menyediakan daftar situs slot gacor hari ini pragmatic play dan demo slot terpercaya. Temukan keberuntungan kamu dengan beragam opsi game eksklusif.