[ad_1]
Day.148[2020.06.03]
47.4 kg /% 25.7 ◎ Yaklaşık 2.2L + Protein x 1.5 su bardağı su
F RingFit Adventure Yaklaşık 0 dakika
45 Yaklaşık 45 dakika gerin
◎ Hina kanalı yaklaşık 3 dakika (ikinci kol)
◎ Zubora yaklaşık 1 dakika gerilir (ön kalça)
◎ Köpük rulo Yaklaşık 0 dakika
Kas eğitimi bugün 50 dakika!
Bu günlerde sıcak oldu bu yüzden terliyorum 💦
Biraz kabızım, bu yüzden yarın sabah kilo alıyorum …
#diet #diet #ringfitadventure
# Bağlantı uygun maceracı
#Hina kanalı
# Zubora Streç
# Köpük merdanesi
#protein
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın