20 July, 2024

BMI veya BF% hangisine odaklanmalısınız? ⠀ ⠀ Önce ayrıntılara girelim: ⠀ ⠀ BMI = vücut …

[ad_1]

BMI veya BF% hangisine odaklanmalısınız? 🤔🤔🤔⠀

Önce ayrıntılara girelim: ⠀

BMI = vücut kitle indeksi ⠀
✔️ İnsanların fazla kilolu mu, menzil içinde mi yoksa zayıf mı olduğunu belirlemek için 100 yıldan fazla bir süredir kullanılır ⠀
✔️ bir kişinin boyunu ağırlığının karesine bölen basit denklem ⠀
✔️ genellemeler için kullanımı kolay ⠀
✔️ bence kusurlu – bir kişinin zayıf vücut kütlesini DEĞİLDİR – KAS ⠀

BF% = Vücut Yağı% ⠀
✔️ vücut yağ miktarına göre ⠀
✔️ sağlıklı aralıklar kadınlara ve erkeklere göre değişir ⠀
✔️ zayıf vücut kütlesini dikkate alır ⠀
✔️ erişimi zor olabilecek ölçüm araçları gerektirir (kumpaslar, DXA …) ⠀

Soooo ne yapmalısın ??? 😳⠀

Yüzde ve aralığa aşırı odaklanmak yerine, bir yöntem seçin ve olumlu yönde küçük artımlı iyileştirmelere odaklanın !! ⠀

Hiç BMI’nizin sağlıksız bir aralıkta olduğu söylendi mi?

[ad_2]

Source

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Raih maxwin dengan bet kecil 100 perak cuma di slot bet 100 yang memastikan kemenanganmu main slot hari ini, Jadi pemenang hanya dengan bet 100 rupiah.

Eksplorasi keseruan di situs judi terpercaya slot joker123 gaming dan tembak ikan online. Keberuntungan menanti anda dalam setiap putaran! Daftar sekarang.

Jangan lewatkan kesempatan maxwin di situs slot mahjong ways 2. Bergabunglah sekarang dan nikmati serunya permainan mahjong slot dengan fitur yang canggih!

Slot Qris memperkenalkan deposit via QRIS, memudahkan, cepat, dan aman.

MAUSLOT menyediakan daftar situs slot gacor hari ini pragmatic play dan demo slot terpercaya. Temukan keberuntungan kamu dengan beragam opsi game eksklusif.

slot deposit qris

slot depo 10k

slot bet 100 perak

spaceman

starlight princess

aztec slot

olympus slot

demo rujak bonanza

gates of gatot kaca

depo 25 bonus 25