[ad_1]
[INJURY PRONE]
.
.
.
Yaralanmaya eğilimli biri misiniz?
.
“Acı Yok Kazanıyor”, “Büyük Git ya da Eve Git”
.
Eğitimlerinize bu şekilde mi yaklaşıyorsunuz?
.
İyi eğitimin bu şekilde olması gerekmez, ancak her zaman kolay olacağı anlamına gelmez.
.
Geliştirmek için kas hücrelerinize meydan okumak gerekir; Aşamalı Aşırı Yük.
.
Bununla birlikte, vücudunuzun yorulduğunu ve iyileşmeye ihtiyacı olduğunu kabul etmeniz gerekir.
.
Ağır ağırlıkların kaldırılması Merkezi Sinir Sisteminiz (CNS) için çok vergilendiriyor
.
CNS, bedenin ve zihnin işlevlerini kontrol eder. CNS yorulursa, vücudunuzun genel performansı düşer.
.
Yorgun hissedeceksiniz, vücudunuz işbirliği yapıyor gibi görünmüyor ya da sadece beyninizin daha yavaş düşündüğünü görüyorsunuz.
.
CNS’nizin her zaman en iyi durumda olduğundan emin olmak için programınızda yeterince dinlenmeye (8 saat dinlenme) ve kurtarma gününü planlamaya dikkat edin.
.
Bundan fayda sağlayabilecek birini tanıyorsanız, paylaşmaktan çekinmeyin.
.
Yukarıdakileri zaten yapıyorsanız, ancak hiçbir şey işe yaramıyorsa, yorum yoluyla iletişime geçin veya bana mesaj atın, sizin için nasıl düzenleyebileceğimizi göreceğiz.
.
* Resim Google’dan alınmıştır. İlgili sahiplere verilen krediler *
.
.
.
#personaltraining #personaltrainingsg #truefitnesssg #tfxfitness #fitness #coaching #customise #holistic #health #performance #nutrition #diet #spor # barbell #injury #cns #beyin #fonksiyon
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın