[ad_1]
Tip 2 DİYABETLERİN durumunu tersine çevirin
Sağlıklı dengeli beslenme ve düzenli egzersiz kombinasyonu sizi # tip2 diyabet ve # kalp hastalığı gibi birçok hastalıktan koruyabilir.
Muhtemelen bir sağlık göstergesi olarak Vücut Kitle İndeksinizi – BMI ölçtüğünüzü duymuşsunuzdur, ancak bu tek başına pek doğru olmayabilir, bu nedenle başka bir sağlık göstergesine ihtiyaç vardır, Bel-Kalça Oranı.
Bel-kalça oranını hesaplamak için, bel ölçüsünü (göbekle birlikte karın seviyesinin çevresi) kalça ölçüsüne (kalçanın etrafındaki en büyük çevre) bölün.
Bel ölçüsü arttıkça sağlık riski artar. – kötü sağlığın göstergesi.
Bel-kalça oranı aşıldığında bireyler yüksek riskli olarak sınıflandırılabilir:
Erkekler: 0.94, Kadınlar: 0.82
# Sağlığınız ve # zindeliğiniz hakkında bir şeyler yapmak istiyorsanız iletişime geçin; kişisel olarak ihtiyaçlarınıza ve arzunuza uyacak şekilde tasarlanmış, profesyonelce adım adım yönlendirilen # sağlık ve fitnes programında SAĞLIĞINIZI ve HAYATINIZIN KALİTESİNİ iyileştirmenize yardımcı olmaktan mutluluk duyarım. .
#motivasyon #pozitifenerji # ilerici eğitim planı
1: 1 Kişisel Fitness Eğitimi
Grup egzersiz dersleri
Sağlıklı dengeli beslenme
TUTARLILIK ANAHTAR!
Tamamen kalifiye oldum
Kişisel antrenör
Fitness eğitmeni
Kilo yönetimi konusunda uzmanlaşmış ileri beslenme uzmanı
# ivana_pt4u #personaltrainer #fitnessinstructor #nutritionist #ptviazoom #ptonline #mumoftwo #osobnitrenink #nutricniporadce #matkadvou
#fitnessmotivation #healthfirst #keepwell #keepsafeeveryone
#waisttohipratio #bmi #healthfacts #fact #bodymassindex
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın