[ad_1]
Sağlıktaki ilerleme bu 2 faktör ile ölçülür. Fiziksel sağlık ve zihinsel-duygusal sağlık.
𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡: Fiziksel sağlığı iyi olan bir kişinin bedensel işlevleri ve süreçleri en üst düzeyde çalışır.
Fiziksel refah, hastalık riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı aramayı içerir. Örneğin fiziksel kondisyonu korumak, bir kişinin nefes alma direncini ve kalp fonksiyonunu, kas gücünü, esnekliğini ve vücut kompozisyonunu koruyabilir ve geliştirebilir.
𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥-𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡: ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanına göre akıl sağlığı, bir kişinin duygusal, sosyal ve psikolojik iyiliğini ifade eder. Ruh sağlığı, eksiksiz ve aktif bir yaşam tarzının parçası olduğu kadar fiziksel sağlık kadar önemlidir. İyi bir akıl sağlığı yalnızca depresyon, anksiyete veya başka bir bozukluğun olmamasıyla sınıflandırılmaz. Aynı zamanda bir kişinin şunları yapma yeteneğine de bağlıdır:
* Hayatın tadını çıkar.
* Zor deneyimlerden sonra iyileşin ve zorluklara uyum sağlayın.
* Aile ve mali durum gibi yaşamın farklı unsurlarını dengeleyin.
* Kendinizi güvende ve güvende hissedin.
* Tam potansiyelinize ulaşın.
Tüm bunları kendinizde keşfedin ve düşündüğünüzden daha yakın olabileceğini göreceksiniz.
#IcanDoThis #WeightlossJourney #HeraFit #Wellness #Motivasyon #Bilgi # Kilolu # Kilo Önleme #Sağlıklı Kalma # İlerleme # Mutluluk
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın