[ad_1]
Efsane bozucu Pazartesi: Bir besinin dozdan daha fazlası olduğunu biliyor muydunuz? Mikrobesinlerin sağlık ve hastalıktaki önemli rollerinin artan farkındalığıyla, yüksek dozlar sağlayan takviyelerin her zaman daha iyi olduğunu varsaymak kolaydır. Ama gerçekten durum bu mu? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Biyolojik olarak bazı besin maddelerine daha fazla miktarda ihtiyaç duyulduğu doğrudur veya daha fazlasını kullandığımız için, ör. Modern yaşam tarzımız veya özel sağlık koşullarımız nedeniyle. Sonuçta, referans besin alımı (RNI) sadece çoğu insanın temel ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli miktarı sağlar, böylece eksikliği önler. Ancak eksikliğin önlenmesi ve optimum sağlık sağlanması aynı değildir, değil mi? Ek olarak, diyetimizde daha az belirginse daha fazla besine ihtiyacımız olabilir, örneğin vegan diyetinde B12 vitamini. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Diğer durumlarda, takviyelerimize RNI düzeyindeki besinleri dahil ederiz, çünkü normal diyet iyi bir miktar sağlar, örn. manganez veya molibden gibi eser mineraller için. Yağda çözünen vitaminler (A vitamini düşünün) veya demir gibi bazı mineraller gibi uzun süre aşırı miktarda alınırsa bazı besinlerin olumsuz etkileri olabilir. Bu yüzden ihtiyaçlarınız için doğru takviyeyi seçmek önemlidir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Doğru ürünü seçmek için desteğe mi ihtiyacınız var? Canlı sohbet veya telefonla beslenme ekibimizden biriyle konuşun. Biyoloji iletişim bilgileri bağlantısı> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mythbusting #mythbustingmonday #nutritionfacts #nutrition #supplementscience #supplementfacts #nutritionscience #nutritiontechnology #scientificformulations #vitaminsandminerals #BeKindToYourHealth
[ad_2]
Source
Bir cevap yazın