21 February, 2024

筋トレ47日間やってない。。 だけど、 はたまには残しておかないと お尻がさがってきた。。 1枚目、3枚目 写真の色が悪くてわかりにくいなあー。 …

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筋トレ47日間やってない。。

だけど、#体型記録 #写真 はたまには残しておかないと‼️

お尻がさがってきた。。
1枚目、3枚目
写真の色が悪くてわかりにくいなあー。

#体重公開
46.5キロ
#体脂肪率
26.6%
#BMI 18.2

2枚目
固くて無理になった息子の残り物プロテイン入りの
#手作りグラノーラ

#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレアラフィフさんと繋がりたい #ダイエット #腸活改善#腸内環境を整える#ダイエットメニュー
#料理#グルテンフリー #ホームベーカリー
#食事改善 #週末婚夫婦
#ダイエット記録#トイプードル多頭飼い
#線維筋痛症#鬱病
#BIGBANG
#中2息子

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